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世界无烟日|不要让烟草,夺走你的呼吸!

发表时间:2019-06-01 10:12

  众所周知


  吸烟是患肺癌的主要原因


  全球三分之二以上肺癌死亡由吸烟所致


  可想而知


  如果没有烟草


  肺癌的发病率将大大降低


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1989年开始,世界卫生组织将每年的5月31日,定为世界无烟日。烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一,吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。2019年5月31日是第32个世界无烟日,主题是“烟草和肺部健康”,旨在提高人们对吸烟危害肺部健康的认识,积极戒烟。


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  【烟草中有哪些有害物质


  烟草燃烧的烟雾中含有4000多种已知的化学物质,它们是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳等。


尼古丁


  可引发血管收缩,心跳加快,使血压升高、血管内膜受损,加重动脉硬化,引起冠状动脉痉挛,诱发心绞痛和心肌梗死。


焦油


  可引发肺癌和喉癌,也会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。


一氧化碳


  会迫使氧气脱离红血球的物质,从而造成缺氧,还会使胆固醇增多,加速动脉粥样硬化。


  此外,烟草中还含有放射性致癌物质及氰化钾、甲醛、砷、汞等致命成分。


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吸烟与多种疾病密切相关


  经常吸烟会增加心脑血管疾病、肺癌的患病概率。数据表明,吸烟可以导致心脏损伤,增加冠心病的风险,每天只吸一支烟也会使男性冠心病风险增加74%,女性冠心病风险增加119%,而吸烟者中风的风险则是非吸烟者的1.5倍。


  另外,吸烟者易患呼吸系统疾病如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性阻塞性肺病等。


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为了爱,请远离烟草


  远离烟草,已经迫在眉睫。


  吞吐云雾中,无数人的生命悠悠而逝。健康在缭绕的烟雾中而逝,病痛却是伴烟而生。健康是家庭幸福的基础,因为爱你,所以反对你吸烟,希望你更健康!


  为了您的健康,为了您的孩子,更为了爱,请您远离烟草危害,拒绝吸烟,在这一场生命与烟草的对抗中,希望我们每个人都是胜者!


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  老烟清提醒您


  为了您和他人的健康


  请拒绝烟草


  戒烟有益于自身的健康,越早戒烟越好


  这里为您奉上一些戒烟的小妙招


零食戒烟法


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  准备一些可以磨牙的零食,例如瓜子、核桃、花生等。这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。


喝水戒烟法


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  如果想抽烟的话,建议你可以选择喝水,大量喝,把自己喝得胀胀饱饱的,胃里有东西,可以降低想抽烟的感觉。


睡眠戒烟法


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  既然不能抽烟,那就睡觉吧,同时可以选择在自己的枕头旁放一些橘子皮,可以起到安眠的作用。


喝茶戒烟法


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  喝茶可以养生,也可以帮助你改掉抽烟的毛病。在想抽烟的时候,就给自己泡一杯茶喝,可以缓解想抽烟的想法。


  除了这些戒烟的小方法外,最最主要的就是你自己戒烟的毅力,不要戒上两三天又开始复吸。戒烟是一个漫长的过程,坚持下来,你会感觉到身体的各种变化。即使你暂时戒不掉烟,也应该注重肺部的健康,每天喝一杯老烟清罗汉果菊粉,清理肺部长期堆积的烟毒,远离肺部疾病、肺癌的威胁。


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  吞吐的是烟雾,迷乱的是神经


  追求的是一时刺激


  付出的是身体的苦痛


  531世界无烟日


  让烟雾不绕,把健康拥抱


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